JELAJAHNEWS.ID – Psikolog Klinis Eunike Setiawati,M.Psi.,Psikolog menuturkan jika self development atau personal development atau dikenal juga dengan self improvement merupakan proses pengembangan diri baik secara personal maupun profesional dengan tujuan meningkatkan potensi.
“Tantangan yang kita hadapi dalam proses pengembangan diri dihadapkan pada tiga bagian. Yang pertama yaitu distraksi, baik secara internal seperti sulit mengelola diri, maupun eksternal yang dapat dipengaruhi dari penggunaan teknologi juga lingkungan sekitar. Hal ini bisa diatasi dengan konseling bersama tenaga profesional juga membangun kebiasaan,” jelas Eunike dalam webinar bertajuk Kembangkan Karakter Diri dan Karakter Tokoh dalam Karya Tulis.
Pada praktiknya pengembangan diri tidak mudah dan memerlukan waktu yang cukup lama. Selain itu, secara personal kita punya potensi yang sudah kita bawa sumber dayanya sejak kita lahir. Bisa jadi sumber daya tersebut masih di bawah permukaan atau belum terlihat, ini bisa kita latih dan kembangkan.
Lebih lanjut, Eunike menjelaskan jika tantangan dalam proses pengembangan diri dipengaruhi pula oleh inkonsisten, yang terjadi karena belum menentukan tujuan atau belum siap keluar dari zona nyaman.
Hal ini bisa diatasi dengan eksplor diri untuk mencari makna dan tujuan hidup, juga lakukan hal-hal kecil dan mudah lebih dulu. Lalu, ada pula tantangan berupa unsupported, di mana pada proses pengembangan diri terdapat kurangnya dukungan dari orang-orang sekitar, hingga kurangnya akses ke mentor atau tenaga profesional kesehatan.
Bahkan, bisa diatasi dengan membatasi interaksi dengan orang-orang yang tidak mendukung, juga aktif mengikuti berbagai komunitas dan webinar.
Selain itu, Eunike juga menjelaskan jika ada beberapa hal yang dapat membantu proses mengembangan diri, seperti self care habits yang mencakup menjaga pola makan, olah raga, hingga meditasi. Lalu, morning pages routines, yaitu bagaimana kita terkoneksi pada diri sendiri dengan meluangkan waktu setiap pagi untuk menuliskan apa yang dipikirkan tanpa menyensor apa pun.
Hal ini dilakukan untuk dapat melatih ekspresi pemikiran kita untuk keluar. Selain itu, berfungsi juga untuk meningkatkan penerapan time management, yaitu membuat waktu dan jadwal berdasarkan prioritas, juga membatasi multitasking.
Webinar berlanjut dengan pemaparan yang disampaikan oleh Mei Shin Manalu yang menjelaskan bagaimana pentingnya penciptaan karakter tokoh pada sebuah karya tulis.
Mei Shin Manalu menjelaskan jika penentuan karakter tokoh perlu ditentukan dan dibuat dengan baik. Dalam penciptaan karakter tokoh perlu dipilih mulai dari penggambaran fisik, seperti usia, gender, warna kulit, aksesoris yang dipakai agar bisa menyamakan persepsi antara kita sebagai penulis dan pembaca.
Lalu, dari segi psikologi dan juga sosiologis, yaitu pemilihan tempat tinggal tokoh, pilih lokasi yang sesuai agar bisa menentukan struktur sosialnya dan mengeksplorasi lingkungannya. Hal ini dilakukan agar penggambaran tokoh yang kita buat terlihat lebih hidup.
Selanjutnya, Mei Shin Manalu juga menjelaskan pemahaman mengenai pengembangan diri dari kacamata penulis.
“Bukan hanya cerita kita yang berkembang, tapi karakter yang kita buat juga butuh pengembangan. Bukan perubahan yang bertolak belakang dengan deskripsi mengenai karakteristik tokohnya yang dibawa sejak awal, tapi perubahan yang ditempa oleh konflik,ucapnya.
Seperti yang dikatakan oleh Fatimah Azzahrah, Co-Founder Cabaca, “Menulis adalah kegiatan penting dalam peradaban dan juga jadi usaha memahami manusia. Karena itulah kami pikir, penting bagi seorang penulis untuk memahami dan mengembangkan dirinya lebih dahulu sebelum menuliskan cerita dengan karakter yang menarik,” ungkapnya saat diwawancarai secara daring pada (24/3/2023).
Lebih lanjut, diharapkan lomba menulis yang diadakan Cabaca ini juga mampu mewadahi lahirnya banyak karya dengan karakter perempuan yang kuat, seperti yang diharapkan, tapi juga tetap menggambarkan betapa tidak sempurnanya manusia.(jn/**)
otc allergy medication comparison chart allergy pills non drowsy strongest otc allergy med
best prescription sleep aids modafinil for sale online
buy prednisone generic buy prednisone 40mg pill
meds for vomiting sulfamethoxazole sale
medication for persistent adult acne omnicef order why does adult acne happen
strongest over the counter allergy brand triamcinolone 10mg allergy pills for adults
fast heartburn relief medicine best tablet for stomach pain
order isotretinoin generic order isotretinoin 10mg generic buy accutane 40mg without prescription
basic care sleep aid order provigil 200mg online cheap
zithromax 250mg brand purchase zithromax online cheap azithromycin over the counter
cheap gabapentin for sale buy gabapentin 100mg without prescription
azithromycin usa purchase azithromycin without prescription order azipro 500mg sale
order lasix 40mg for sale buy furosemide 100mg pill
purchase prednisolone pills brand prednisolone 5mg prednisolone 10mg brand
order amoxicillin 500mg for sale amoxicillin brand generic amoxicillin 1000mg
order doxycycline 200mg generic cheap acticlate
buy generic albuterol inhalator buy albuterol online cheap buy albuterol pills
purchase augmentin for sale augmentin 1000mg usa
buy synthroid 100mcg online levothyroxine order online synthroid canada
oral vardenafil 20mg vardenafil 10mg price
order clomid online buy generic clomiphene where to buy clomid without a prescription
buy tizanidine generic buy tizanidine generic buy tizanidine without prescription
semaglutide 14mg pills semaglutide over the counter buy rybelsus 14 mg pill
order deltasone 20mg pill deltasone 10mg tablet prednisone 40mg price
order isotretinoin 10mg online buy isotretinoin 40mg pill buy accutane generic
albuterol price ventolin over the counter purchase albuterol inhaler
amoxicillin 1000mg brand generic amoxicillin order amoxicillin 1000mg online cheap
buy cheap augmentin order augmentin 625mg order augmentin online
azithromycin for sale buy zithromax without a prescription cost azithromycin 250mg
purchase synthroid without prescription cheap generic levothyroxine levothroid us
prednisolone 40mg tablet cost prednisolone brand prednisolone 40mg
purchase clomid online cheap brand clomiphene 50mg clomid 50mg pill
neurontin 100mg cost cheap gabapentin sale buy neurontin without a prescription
lasix cheap buy furosemide for sale order lasix 40mg online
viagra 100mg generic purchase viagra sildenafil 100mg uk
purchase monodox generic vibra-tabs without prescription purchase vibra-tabs without prescription
buy generic rybelsus online semaglutide 14mg tablet rybelsus 14 mg cost
online casino no deposit bonus real money poker online texas poker online
buy vardenafil 10mg pills levitra over the counter levitra 20mg for sale
pregabalin 75mg ca order lyrica 75mg sale pregabalin uk
hydroxychloroquine sale order hydroxychloroquine 200mg pill hydroxychloroquine 200mg generic
triamcinolone 10mg cheap order aristocort generic aristocort 10mg for sale
order cialis 40mg pills tadalafil 5mg us tadalafil order online
buy clarinex online cheap desloratadine pills order desloratadine generic
brand cenforce 50mg order cenforce buy generic cenforce over the counter
loratadine cost buy generic claritin purchase claritin generic
buy aralen 250mg pills buy chloroquine online buy chloroquine generic
order glucophage 1000mg online cheap buy metformin generic glycomet 1000mg pill
orlistat 60mg usa brand xenical 60mg buy diltiazem cheap
order lipitor buy atorvastatin 40mg atorvastatin over the counter
buy generic zovirax online brand zyloprim allopurinol 300mg without prescription
generic norvasc amlodipine for sale online amlodipine 5mg for sale
cheap zestril 2.5mg zestril drug buy lisinopril without a prescription
crestor online crestor 20mg pills zetia 10mg tablet
motilium uk motilium online sumycin canada
order prilosec 10mg online cheap prilosec without prescription order generic omeprazole 10mg
order flexeril without prescription buy generic cyclobenzaprine ozobax usa
lopressor 50mg ca metoprolol 100mg ca buy metoprolol for sale
toradol usa toradol 10mg tablet buy colchicine for sale
buy tenormin 50mg pill buy tenormin 100mg pill tenormin 50mg us
medrol 8 mg online methylprednisolone ca medrol 16 mg pills
inderal over the counter inderal pills plavix usa
my childhood essay writing essay writing sites help me with my essay
order methotrexate generic warfarin 5mg over the counter warfarin cost
buy cheap generic mobic buy mobic tablets celecoxib usa
brand maxolon buy generic cozaar buy losartan tablets